Vanavond fitness-avond (en op tijd thuis zijn voor Grey's natuurlijk), ik had eigenlijk zaterdag ook willen fitnessen. Maar mijn benen deden nog steeds pijn van afgelopen woensdag, ik voel het nog wel een beetje, maar gaat nu wel weer. Waarschijnlijk had ik niet meteen met setjes van 3x 15 moeten beginnen *lol* dus ik moet dat even goed aan gaan pakken. Maar schouder-technisch gaat het al veel beter. Zie ook weer contouren van spieren in mijn armen (yeah).
Over contouren gesproken. Dat Bakkeren... ik maak daar net als jij mijn eigen versie van. Want die porties zijn mij echt te klein en kan me daar ook niet in vinden om het door te zetten. Maar het geeft me wel een prima houvast om iets te minderen en gespreid te eten. Kijken of er vanavond op de weegschaal iets is veranderd. Maar ik heb dit weekeinde er niet helemaal aan gehouden, dus of ik nou een week afzien weer heb verknalt... Toch, het eerste weekje zit erop en met mijn eigen versie ga ik er gewoon weer lekker tegenaan!
Over contouren gesproken. Dat Bakkeren... ik maak daar net als jij mijn eigen versie van. Want die porties zijn mij echt te klein en kan me daar ook niet in vinden om het door te zetten. Maar het geeft me wel een prima houvast om iets te minderen en gespreid te eten. Kijken of er vanavond op de weegschaal iets is veranderd. Maar ik heb dit weekeinde er niet helemaal aan gehouden, dus of ik nou een week afzien weer heb verknalt... Toch, het eerste weekje zit erop en met mijn eigen versie ga ik er gewoon weer lekker tegenaan!

3 Comments:
Hey Soep....uhm wat ik niet zo heel goed snap: de begeleiding van de fysiotherapeut??? Hoe kun je nu té veel doen..hou jij je stiekem niet aan zijn schema ;-) Rustig opbouwen hè... neem er de tijd voor! Maareh wel goed om te lezen dat het schouder-technisch (leuk scrabble woord (driemaal woordwaarde)ware het niet dat er geen steentje met koppelteken is...) beter gaat. En helemaal gaaf dat je weer de contouren van die armspieren ziet...tsss daar ben ik nog ver van verwijderd hoor...nog een aantal centimeters ;-)
Eigen versie Bakkeren lijkt mij een strak plan...ik weeg ook absoluut niets af, maar neem altijd meer groenten (best wel veel meer...) Ik doe het ook voor de houvast..en dat gaat nog steeds goed. Laat je niet frustreren door wat de weegschaal aangeeft...tip: weeg je pas over een maand ofzo... ga er gewoon vanuit dat je goed bezig bent en dat dat je een goed gevoel geeft... en kijk pas over een maand naar de 1e resultaten...trouwens het aantal kilo's zegt ook niet alles..die armspieren bijvoorbeeld die nu weer verder ontwikkeld worden, wegen natuuuuuuuuuuuuuurlijk ook veel meer dan vet....
By
Koekiemonster, at 17:44
mhmm sonja bakker staat niet voor niets niet in de dieten top 10
By
Anoniem, at 23:05
Wil nog niet zeggen dat het voor iedereen het juiste dieet is..
By
Soepkip, at 09:48
Een reactie posten
<< Home