Typisch vrouwen...

We zijn het er over eens, vrouwen zijn vreemde wezens... want als we:

• op fitness willen... willen we eerst conditie hebben,
• een poetshulp willen... moet eerst het huis schoon zijn,
• we op vakantie willen... eerst een lekker bruik kleurtje moeten hebben,
• bij de 'weightwatchers' willen... moeten we eerst 20 kilo afvallen.

Dus ik voel me helemaal niet vreemd bij het feit dat ik al een paar dagen aan het zonnebanken ben voor mijn trip deze week naar Frankrijk.

Wijsheid komt met de jaren..

Haha, het lijkt er op alsof dat ook voor mij gaat gelden. Vanavond naar de fysiotherapeut bij FF geweest... Was wel een goed gesprek. Ze heeft ook de beweeglijkheid van mijn heup getest en dat zag er wel goed uit, zeker gezien het feit dat ik sinds de operatie helemaal geen therapie heb gehad! Het is nu inderdaad een kwestie van rustig opbouwen en bepaalde spieren weer laten wennen. Dus ik heb wat oefeningen meegekregen voor mijn rechterbeen (mijn linkerbeen is nog wel duidelijk gespierder dan mijn rechter...nee, echt waar: ze zei gespierder..niet dikker :-) )
Het is ook maar goed dat ik advies heb gevraagd voor het opbouwen want toen we dat bespraken bleek al wel dat ik te veel en te snel wilde...rust is toch wel errug belangrijk...rust en rustig opbouwen! Dus daar ga ik me maar braaf aan houden... Het bezoekje heeft me in ieder geval een goed gevoel gegeven...daar kan ik wel weer even mee verder... op naar de marathon...oh nee nu draaf ik weer door....

Een stapje verder...

Het wordt tijd om weer eens een stapje verder te gaan...of in ieder geval de voorbereiding daarop te starten...

Ben nu al een tijdje aan het spinnen, gaat heerlijk! Maareh het bodypumpen (wat ik toch al een paar keer heb gedaan) valt eerlijk gezegd tegen. Misschien verwacht ik ook wel té veel van mijn lijf nadat het toch al met al bijna 3 jaar niet optimaal gefunctioneerd heeft...
Omdat ik na mijn vakantie in september ook weer wil gaan beginnen met joggen en hopelijk daarna ook weer met schaatsen, leek het me niet onverstandig (oke, ik kreeg wel een duwtje in m'n rug...K. bedankt daarvoor!) om even met een fysiotherapeut te praten. Ff zien wat hij adviseert, hoe ik zo iets het beste weer kan opbouwen, of ik bepaalde aanvullende oefeningen moet gaan doen blablabla. Dinsdag staat de afspraak...wordt vervolgd dus!

Alternatief sporten...

Ja, zo kun je het wel omschrijven... Als je van je oerwoud weer een enigszins acceptabel tuintje wilt maken. Vanmorgen een eerste poging gewaagd... en eigenlijk ben ik best wel tevreden met het resultaat. Het was een goede oefening... door de knieën, bukken, knippen, opruimen.... ben maar gewoon grof aan de slag gegaan. Bomen, struiken, planten (mmm..zo lijkt het wel alsof ik een enorme tuin heb haha) gesnoeid die waarschijnlijk nu helemaal niet gesnoeid mogen worden.. maar ja..nog even en ik zou al helemaal niet meer over mijn tuinpad kunnen lopen. Was dus pure noodzaak... Groene container is vol, en dan nog een vuilniszak vol...dus kwantitatief ben ik goed bezig geweest. Kwalitatief kan het nog wel wat beter...dat wordt fase 2 (de volgende keer dat het weer een beetje mooi weer is en ik tijd heb..)...dan wordt het meer detailwerk...onkruid eruit etc...
Maar goed, voor vandaag heb ik mijn beweging wel weer gehad... maar 'ns zien of ik er morgen spierpijn aan over hou...

Tien keer...

Vanochtend zat ik weer eens in de sportschool, braaf mijn oefeningen te doen. De Megavalanche is just around the corner en ik wil zeker zijn dat mijn arm op-en-top is. Ik doe ook push-ups tegen een bankje (dus niet op de grond) en het viel me de eerste set van 5 op dat het een flink stuk gemakkelijker leek te gaan... hmmm... Tweede set van 5 viel ook niet tegen dus ik dacht... ik doe het gewoon. Derde set er 10 van gemaakt en met een beetje tandenknarsen kwam die tiende er dus ook echt goed uit. Woohaa!!

Over twee weken zijn we al een heel end op weg naar Alpe d'Huez. Patrick en ik zijn van plan om het in twee dagen te rijden en zondag aan te komen... nog 2 weken... kriebel!

Even naar de Alpen toe...

Vorige week woensdag kreeg ik een smsje... een kennis van me was ziek geworden en kon niet mee naar de Passport du Soleil. Een downhilltoertocht van 90km door een van de grootste ski-gebieden van Frankrijk (en een stuk Zwitserland). Omhoog met de skilift en naar beneden met de fiets.

Of ik dus zin had om mee te gaan, kon meerijden, hotel was ook geregeld. Gelukkig kon ik het regelen met mijn collega's om vrij te nemen en zat ik zaterdag in de auto... 11 uur rijden naar Zwitserland... pooh!

Zondag heerlijk gebiked, wat een schitterend gebied daar. Helaas ging de fiets van iemand anders kapot en konden we dus maar ca 50 km rondrijden. Maar geluk bij een ongeluk... we waren daardoor ruim voor de regenstortbuien en onweer weer binnen. Dat waren een hoop andere bikers iets minder gelukkig in.

» View all pictures @ my flickr-set